Descrizione delle nostre classi: 

CARDIO TONE: allenamento cardiovascolare su base musicale ed inserimento di esercizi di tonificazione a corpo libero.

CIRCUIT TRAINING: attività a circuito con stazioni di lavoro atte all’allenamento di tutte le fasce muscolari.

FLEXIBILITY: il nostro innovativo metodo di allenamento a corpo libero, volto a migliorare la flessibilità, la postura e la coordinazione con esercizi di stretching ed allungamento.

FUNCTIONAL TRAINING: attività di gruppo concentrata sul lavorare in modo più specifico sul core e la stabilità.

MOVE & TONE: lo dice la parola: Muoviti e Tonifica, attraverso l’uso di piccoli attrezzi come manubri, elastici e palle, per un mix perfetto.

STEP:  sequenze di movimenti di tonificazione, con lo step si ottiene una maggiore intensità anche nell’allenamento aerobico, guidati dal ritmo di musica coinvolgente e dinamica.

STRETCH & TONE: tonificazione con l’uso di piccoli attrezzi, senza parte aerobica, con lavoro di stretching e allungamento nella fase iniziale e finale della lezione.

TONE UP: movimenti aerobici e di tonificazione con la tua musica preferita per un allenamento efficace e completo.

AI: allenamento cardiovascolare, resistenza, equilibrio ed allungamento tutto utilizzando l’attrezzo più importante, il nostro corpo